Your message has been sent, you will be contacted soon

Call Me Now!

Zamknij

Jak usmażyć pierś z kaczki

Pieczona kaczka od zawsze była moim ulubionym daniem. Cały czas kojarzy mi się z różnymi świętami i uroczystościami kiedy to babcia przygotowywała ją w brytfannie z jabłkami i…

Zdrowy styl życia i 10% rabatu na zakupy w sklep-presto.pl

Zdrowy styl życia – hasło to staje się z dnia na dzień coraz bardziej popularne. Prowadząc go można zapobiec wielu chorobom i zachować dobrą sprawność przez długi czas….

Lektura „do kawy” odcinek 2

Jak co piątek rano mamy dla Was cykl „do kawy” czyli kilka ciekawych artykułów, z którymi zdążycie zapoznać się podczas porannej kawusi. Dziś tylko 3 linki, bo nie…

Przepis na sałatkę Cezar

Generalnie jedną z większych zalet sałatek jest krótki czas potrzebny na ich przygotowanie. Dziś jednak mam dla Was przepis na sałatkę, przy której z pewnością spędzicie trochę czasu….

Lektura „do kawy” odc.1 czyli #piąteczek

Pierwszy odcinek nowego, piątkowego cyklu „Do kawy”. Ciekawe linki i artykuły związane z szeroko pojętym zdrowym i aktywnym stylem życia. Trening, odżywianie, lifestyle. Wszystko do poczytania w wolnej…

Rozciąganie dolnych partii ciała po treningu

Prawidłowo wykonana rozgrzewka to niestety bardzo rzadki widok na większości siłowni. Dwie minuty na rowerku, czasami kilka wymachów rękoma i przystępujemy do treningu. Ryzyko pojawienia się kontuzji –…

B.U.F.F Dudes czyli kanał który musisz subskrybować

B.U.F.F Dudes czyli Better Understanding of Food and Fitness to kanał dwóch zakręconych gości zza oceanu, którzy wypowiedzieli wojnę pladze lenistwa, otyłości i chorób związanych z brakiem aktywności…

Jak przygotować odtłuszczone masło orzechowe PB2

Jak z pewnością zauważyliście, masło orzechowe to produkt bardzo często pojawiający się we wpisach tego bloga. Dzieje się tak ze względu na to, że jestem absolutnym fanem tego…

Jak przygotować gulasz wołowy

U wielu z Was wołowina to z pewnością obok drobiu stały składnik diety i jedno z najczęściej spożywanych mięs. Wiem, że wśród czytelników znajduje się wielu fanów steków,…

Mój dzisiejszy jadłospis – fotomenu #2

Odpowiadając na Wasze pytania o to jak jem na codzień, jak przygotowuję konkretne posiłki, gdzie kupuję poszczególne produkty, postanowiłem od A do Z rozpisać mój cały jadłospis z…

Przepis na sałatkę z komosą ryżową

Dziś szybki przepis na sałatkę z komosą ryżową zainspirowany wpisem od Agaty z Dietetycznych Fananberii. Świeże liście szpinaku, krótko smażony brokuł i aromatyczne dodatki takie jak pleśniowy ser,…

Zadbaj o siebie i swoją rodzinę czyli „Rodzina w formie”

Dobre przyzwyczajenia związanie ze aktywnością fizyczną i odżywaniem są niezwykle ważne. Wbrew powszechnemu przekonaniu, wcielenie w życie zdrowych nawyków wcale nie jest trudne i czasochłonne. Wystarczy konsekwencja i…

Produkty Walden Farms – fakty i mity

Zero kalorii, czyli dla kogo przeznaczone są produkty Walden Farms Długo zastanawiałem się czy wprowadzić do oferty produkty Walden Farms. Budzą one wśród Was skrajnie różne emocje i…

Kawa rozpuszczalna – Twój wróg

Na stronach Hellozdrowie.pl pojawiła się bardzo ciekawa infografika dotycząca picia kawy rozpuszczalnej. Od dawna co jakiś czas powtarzam Wam, że to wcale nie jest kawa a jedynie produkt…

„Ale, od poniedziałku dieta!” czyli jak najprościej zacząć się zdrowo odżywiać

Jednym z najtrudniejszych zadań stojących przed osobą, która ma zamiar zacząć pracować nad swoją sylwetką jest ułożenie odpowiedniej diety. Wiele osób polega właśnie na tym etapie. Przerażeni ilością…

Proteinowe brownie

Brownie to ostatnio bardzo popularne słowo, pojawiające się w wielu na odmianach na wielu blogach z przepisami. Wg mnie jest to po prostu murzynek, nic mniej nic więcej….

Mity na temat odchudzania

No własnie. Mity na temat odchudzania. Są ich setki, ciągle powstają nowe a stare ewoluują. Niektóre powtarzane nawet przez osoby z niemałym stażem treningowo – dietetycznym, spora część…

Przepis na sałatkę śródziemnomorską

Po kilku przepisach na bazie mięsa przyszedł czas na przepis na sałatkę – nazwijmy ją śródziemnomorską. Sałatką taką można nazwać wszelkie greckie czy też włoskie sałatki lub prawdopodobnie…