fitness-food.pl zdrowa żywność

Fitness Style

Jak wspierać pracę układu nerwowego

W obecnych czasach wielu z nas cierpi na przewlekły stres i negatywnie reaguje na szybkie tempo życia. Często cierpi na tym układ nerwowy – ciągłe podenerwowanie, nerwice czy stany lękowe, a ...
Fitness Style

Indeks sytości

Głód to chyba jedno z najsilniejszych odczuć związanych z żywieniem. Upraszczając, z fizjologicznego punktu widzenia głód pojawia się wtedy, gdy poziom cukru ulega obniżeniu, a grelina (tzw. ...
Przepisy

Przepisy na zdrowe i szybkie dipy z awokado

Znaczenie tłuszczów w diecie na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat zmieniło się diametralnie. Z diet niskotłuszczowych przeszliśmy do epoki diety o wysokim jego udziale w żywieniu. Obecny trend ...
Fitness Style

Witamina D

O witaminie D słyszymy ostatnio bardzo dużo. Kiedyś było o niej głośno, kiedy to dzieci arystokratów skrzętnie chowane przed słońcem zapadały na krzywicę, czyli chorobę wywołującą zniekształcenie ...
Ciastka i desery / Przepisy

Jak zrobić krem kokosowy

Smakuje jak znany wszystkim baton kokosowy i syci na długo. Czy to nie brzmi jak przepis na idealny deser? Do przygotowania naturalnego kremu kokosowego potrzebujesz: Potrzebne składniki: pasta ...
Fitness Style

Białko roślinne dla mięsożerców

Od wielu lat w dietetyce panują różne trendy. Kiedyś baliśmy się tłuszczu, dzisiaj jemy go znacznie więcej. Kiedyś jedliśmy więcej węglowodanów, dzisiaj mamy większą świadomość na ich temat ...

Obserwuj nas na: