fitness-food.pl zdrowa żywność

Fitness Style

Top produkty: Bacopa monnieri – jeden z najsilniejszych wspomagaczy mózgu

Przez wiele lat ludzie używali różnych ziół i roślin, znając ich zastosowania oraz odkrywając coraz nowsze. Wielu z nich robiło to instynktownie, często przypadkiem odkrywając ich właściwości, jednak dawna medycyna naturalna znała już konkretne zastosowania ziół. W obecnych czasach, kiedy wiedza jest bardziej dostępna, a badania robione są na duża skalę i w wielu wersjach, wiemy dokładnie jak wykorzystywać rośliny; w jakich ilościach i w jakich przypadkach będą użyteczne.

 

Jedna z roślin, rosnących na całym świecie, która ma bardzo wiele zastosowań, to Bacopa monnieri.

Przez wiele tysięcy lat była używana w medycynie ajurwedyjskiej do leczenia zaburzeń nastroju i poprawy funkcji poznawczych. Ludzie używali jej również w leczeniu epilepsji lub problemów jelitowych (dzisiejsze IBS). Wiele z tych zastosowań nie jest dokładnie przebadane, dlatego nie będę wszystkich wymieniać, jednakże osoby, które są zaprzyjaźnione z medycyną alternatywną i są otwarci na jej możliwości, mogą śmiało sięgnąć po tą roślinę.

 

Tymczasem wypiszę jej najważniejsze i najbardziej znane właściwości, o których coraz więcej się mówi (a co za tym idzie – bada).

 

  1. Zmniejsza stan zapalny organizmu i łagodzi ostry ból. Związane jest to z jej selektywną inhibicja cyklooksygenazy. Brzmi jak skomplikowany proces biochemiczny, więc mówiąc dla uproszczenia, podam inną substancję, działającą również jako inhibitor tego enzymu – ibuprofen. Można więc wnioskować, że B.M. działa jak niesteroidowe leki przeciwzapalne. Efekt ten jest obserwowany po 2,3 miesiącach jej spożywania, dlatego najlepiej sprawdzi się w przypadkach chorób i bóli przewlekłych.
  2. Poprawia pamięć – czyli coś, z czym wiele osób ma problem (zwłaszcza, jeśli chodzi o pamięć krótkotrwała i zapamiętywanie drobnych informacji). Zgodnie z badaniami u osób zdrowych, Bacopa bardzo korzystnie wpłynęła na pamięć krótkotrwałą (zwiększyła kodowanie informacji przy jednoczesnym zwiększeniu zdolności zapamiętywania); poprawiła również szybkość uczenia się, zwłaszcza u dzieci z ADHD. Oprócz wzmacniania pamięci, Bacopa odgrywa rolę w redukowaniu amnezji (skutków amnezji), kiedy przyczyną jest stresor.
  3. Wspiera leczenie depresji – pozytywnie oddziałuje na serotoninę, dopaminę i GaBE. Jest też dobrym wsparciem przy stanach lękowych poprzez regulowanie neuroprzekaźników.
  4. Redukuje poziomy kortyzolu (stres), doprowadza organizm do stanu homeostazy, pozwala zwalczyć negatywne skutki stresu. Działa nietoksycznie i normalizuje organizm.
  5. Poprawia przepływ krwi w mózgu, może również obniżać ciśnienie krwi poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych.
  6. Ma potencjalne działanie przeciwbakteryjne.
  7. Może wpływać na lepsza pracę wątroby, poprzez jej stymulację do oczyszczania się i regeneracji po uszkodzeniach przez toksyny.
  8. Wspiera organizm w zwalczaniu obrzęków i zaczerwienień, spowodowanych reakcją alergiczną, chorobą lub podrażnieniem. Może się to wydawać błahe, jednakże obrzęk mózgu nie wydaje się lekką sprawą.

 

Jak widać Bacopa monnieri ma szerokie zastosowanie w medycynie alternatywnej. Warto pamiętać, że efekty jej działania odnotowywane są po 2-3 miesiącach, ale znając jej dobroczynny wpływ na MÓZG oraz organizm dobrze jest o niej pamiętać przy codziennej suplementacji. Bacopa często znajduje zastosowanie u osób z alzheimerem lub demencją starczą – tym osobom bardzo przyda się wsparcie mózgu i zachowania funkcji poznawczych na odpowiednim poziomie. Dla chętnych do stosowania Bacopy – należy ja przyjmować wraz z posiłkiem – zdarza się, że powoduje podrażnienie żołądka i nudności.

 

Źródła:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24452710
http://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2014/fo/c3fo60467e#!divAbstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12957224
https://examine.com/supplements/bacopa-monnieri

tytułowe zdjęcie pochodzi ze strony: http://senthuherbals.blogspot.com/2014/12/bacopa-monnieri-nirbrahmi-brahmi-water.html

 

 

Autorka, Sylwia Lelonek, właścicielka bloga livethenature.com. Zawodowo i hobbystycznie zajmuje się dietetyką kliniczną i wszelkimi aspektami związanymi ze zdrowym stylem życia. Na co dzień studiuje, a wszystkie weekendy wypełnione ma szkoleniami i kursami. Wolny czas spędza zawsze aktywnie. Entuzjastka alternatywnych rozwiązań żywieniowych, na temat których czerpie wiedzę z książek oraz najnowszych wyników badań.

3 Comments Top produkty: Bacopa monnieri – jeden z najsilniejszych wspomagaczy mózgu

  1. Binarne

    kupiłam ostatnio suszoną bacopę i nie wiem co z nimi zrobić bo w internecie nie ma napisanej instrukcji przyrządzenia. robi się to jak herbatę? nalewke? w jaki sposób zalewa alkoholem/ wodą poprostu czy jakoś specjalnie coś podgrzewając czy jak ???

  2. Pingback: Czy kofeina szkodzi? ⋆ Live the Nature

Leave A Comment

CommentLuv badge

Obserwuj nas na: