fitness-food.pl zdrowa żywność

Koktajle i napoje / Przepisy

JAK PRZYGOTOWAĆ MANGO LASSIE

Mango Lassie to niezwykle orzeźwiający indyjski napój na bazie jogurtu i wody oraz aromatycznych przypraw. Pozycja obowiązkowa w przypadku wizyty w indyjskiej restauracji, doskonale łagodząca smak pikantnych orientalnych dań, a także idealna jako orzeźwienie w upalne dni. Ten bardzo szybki w przygotowaniu koktajl pasuje również do każdego śniadania. Osobiście gwarantuje, że zasmakuje każdemu – u mnie zagościł już na stałe w menu :)

Przygotowaliśmy go oczywiście w naszym nowym nabytku, czyli blenderze wysokiej mocy G21 Smart Smoothie Vitality. W tym miejscu przypominamy Wam, że cały czas macie od nas 10% rabatu na Blendery i inne urządzenia w sklepie vitamoc.pl ! Kod rabatowy „fitnessfood” wpisać należy w pole KUPONY przy składaniu zamówienia w sklepie internetowym vitamoc.pl. Pole KUPONY pojawi się w lewej dolnej części ekranu, po dodaniu produktu do koszyka, a przed formularzem pytającym o dane do wysyłki.

Wracając do przepisu….

 

Czas przygotowania: 10 minut
Składniki 3 porcje

  • 2 dojrzałe owoce mango
  • 500ml jogurtu naturalnego
  • 250ml wody mineralnej lub mleka
  • 3 łyżki syropu z agawy
  • sok z 1/2 cytryny
  • 2 szczypty kardamonu
  • kostki lodu

Przygotowanie

Obrane i pokrojone w kawałki mango oraz wszystkie pozostałe składniki miksujemy w blenderze kielichowym aż do uzyskania jednolitej koktajlowej masy. Jeśli wychodzi za słodkie dodajemy trochę więcej cytryny, jeśli za kwaśne – więcej syropu z agawy. Jeśli jest za gęste, więcej wody i odwrotnie, w celu zagęszczenia więcej jogurtu. Jeśli nie macie pod ręką kardamonu możecie spróbować zastąpić go szczyptą curry. Podawajcie koniecznie mocno schłodzone!

Wartości odżywcze (3 porcje)

23g białka
11g tłuszczów
113g węglowodanów
627 kcal

5 Comments JAK PRZYGOTOWAĆ MANGO LASSIE

  1. Paulina

    Wygląda pysznie, bardzo mi zasmakowało kiedy byłam kiedyś w indyjskiej restauracji. Nawet nie wiedziałam ,że jest tak proste do przyrządzenia w domu i w dodatku można zaliczyć do dań dietetycznych. :)

  2. gabi

    odjazdowy przepis. czy ten blender poradzi sobie z masłem orzechowym i chałwą z sezamu?

  3. odchudzanie tychy

    Uwielbiam mango! Na pewno wypróbuję przepis, wygląda smakowicie :))

Leave A Comment

CommentLuv badge

Obserwuj nas na: