fitness-food.pl zdrowa żywność

Fitness Style

Top produkty: Berberyna

Berberyna to alkaloid pochodzenia roślinnego o żółtym zabarwieniu, występujący naturalnie w berberysie, gorzkniku kanadyjskim, złotnicy i innych roślinach. Berberyna była używana w medycynie ludowej w Chinach już 3000 lat przed naszą erą; pierwsze zastosowanie tej substancji jest opisane w starożytnych chińskich księgach medycznych. To zasugerowało naukowcom, że jest to substancja godna badań i uwagi.

 

Zastosowania berberyny:

 

Pierwszą (i chyba najbardziej popularną) właściwością berberyny jest działanie hipoglikemizujące, przez co tę substancję porównuje się do metforminy. Naukowcy spekulują na czym polega mechanizm berberyny, który pozwala regulować poziomy glukozy we krwi: uwrażliwia ona komórki na insulinę i pobudza je do przyjmowania glukozy oraz zmniejsza wyrzut glukozy z wątroby. Zwiększa również wydzielanie glukagonu.

Badania udowadniają, że związek aktywnie działa na pacjentów z cukrzycą typu 2 – przeprowadzony eksperyment na 116 diabetykach wykazał, że po spożywaniu 1 grama berberyny dziennie ich poziom hemoglobiny glikowanej znacząco spadł w porównaniu do pacjentów przyjmujących placebo.

Berberyna wydaje się być nieszkodliwa, choć nie jest jeszcze dokładnie przebadana. Metformina natomiast może doprowadzać do kwasicy mleczanowej, wpływa na stan mikroflory jelit oraz powoduje niedobory witamin z grupy B.

 

Inne właściwości berberyny:

  • może poprawiać pamięć poprzez zmniejszanie stanów zapalnych; dodatkowo zapobiega niszczeniu neuronów u pacjentów z obniżonym przepływem krwi do mózgu,
  • może być neuroprotektorem przy udarze mózgu i może być użyteczna w przypadku leczeniu zaburzeń związanych z neurologicznymi stanami zapalnymi,
  • działa niejako przeciwbiegunkowo przez delikatnie spowalnianie pasażu jelitowego – tym samym może się sprawdzić przy zespole jelita drażliwego objawiającego się biegunką,
  • chroni wyściółkę błony śluzowej jelit przed uszkodzeniem; może zwiększać produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA) i działa leczniczo przy zespole jelita przesiąkliwego
  • może działać jako antydepresant, ponieważ działa pozytywnie na poziom neuroprzekaźników; jest inhibitorem enzymu, który blokuje produkcję serotoniny,
  • redukuje stany zapalne i reakcje alergiczne na kurz i roztocza,
  • zmniejsza stan zapalny dróg oddechowych spowodowany wdychaniem dymu papierosowego,
  • pomaga zwalczać stan zapalny przy niealkoholowym stłuszczeniu wątroby,
  • może wspierać odchudzanie dzięki uwrażliwianiu na insulinę,
  • może działać antykancerogennie w przypadku wielu nowotworów – mózgu, piersi, szyjki macicy, jelita grubego, wątroby i tarczycy,
  • promuje właściwy bilans cholesterolu: zwiększa aktywność receptora LDL w wątrobie, obniża wysoki poziom cholesterolu całkowitego; jest badana pod kątem podobnej aktywności do statyn,
  • działa prewencyjnie przy miażdżycy i chorobach sercowo-naczyniowych poprzez redukcję stanów zapalnych (między innymi w tętnicach) oraz ograniczenie stresu oksydacyjnego,
  • hamuje akumulację płytek beta-amyloidu i amyloidu – charakterystycznych dla choroby Alzheimera,
  • jest tradycyjnym lekiem chińskim, przepisywanym w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego; wykazuje zdolność hamowania rozwoju stanów zapalnych jelit,
  • wykazuje zdolności przeciwpasożytnicze,
  • wykazuje aktywność przeciwwirusową – przeciwko opryszczce oraz w leczeniu zakażeń wirusem grypy typu A; jest badana pod kątem działania przeciw HIV,
  • poprawia funkcjonowanie mitochondriów.

Ponadto, ekstrakty z berberyny wykazały aktywność przeciwko bakteriom, wirusom i grzybom,

 

Jak widać berberyna to nie tylko substancja stosowana przy insulinooporności czy cukrzycy typu 2. Tak jak większość ziołowych ekstraktów ma wpływ na wiele innych funkcji w organizmie, na które naprawdę warto zwrócić uwagę. Dołączając ten suplement do zdrowej i pełnowartościowej diety możemy uzyskać efekty nie tylko na poziomie wyrównania glukozy we krwi, ale również w wielu innych przypadkach.
Źródła:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10767672

https://selfhacked.com/2016/03/09/19-health-benefits-of-berberine-with-references/

 

Autorka, Sylwia Lelonek, właścicielka bloga livethenature.com. Zawodowo i hobbystycznie zajmuje się dietetyką kliniczną i wszelkimi aspektami związanymi ze zdrowym stylem życia. Na co dzień studiuje, a wszystkie weekendy wypełnione ma szkoleniami i kursami. Wolny czas spędza zawsze aktywnie. Entuzjastka alternatywnych rozwiązań żywieniowych, na temat których czerpie wiedzę z książek oraz najnowszych wyników badań.

 

1 Comment Top produkty: Berberyna

  1. Ewa

    Bardzo ciekawy artykuł. Nie miałam pojęcia, że berberyna ma tyle wspaniałych właściwości zdrowotnych.

Leave A Comment

CommentLuv badge

Obserwuj nas na: