fitness-food.pl zdrowa żywność

Browsing Category Omlety i naleśniki

Omlety i naleśniki / Przepisy

OMLET ZE SZPINAKIEM

Dziś kolejna wersja dietetycznego przepisu na omlet, tym razem ze szpinakiem (który jest ostatnio na stałe obecny w mojej kuchni) i odrobiną sera pleśniowego.

Omlet mimo tego, że składa się ze stosunkowo niewielkiej ilości składników charakteryzuje się bardzo oryginalnym smakiem, który zawdzięcza połączeniu właśnie szpinaku, czosnku i sera pleśniowego.

Czas przygotowania: 10 min
Składniki 1 porcja

Continue reading

Omlety i naleśniki / Przepisy

DIETETYCZNE NALEŚNIKI BIAŁKOWE Z ŻURAWINĄ

Dziś mała odmiana, coś zupełnie bez mięsa ale mimo to z dużą ilością białka. Dietetyczne białkowe naleśniki na słodko. Nadzienie z twarogu i jogurtu + żurawiny i cynamon to świetne i oryginalne połączenie. W przepisie podaje uniwersalny przepis na ciasto do naleśników.

Oprócz twarogowego nadzienia można podawać naleśniki z bez cukrowym dżemem (stoiska/sklepy ze zdrową żywnością), gęstą odżywką białkową czy jeść na sucho. Opcji jest wiele. Smacznego!

Czas przygotowania: 40 min
Składniki ok. 10 porcji

Continue reading

Omlety i naleśniki / Przepisy / Warzywa

OMLET WARZYWNY

Dziś przepis na kolejny szybki omlet. Jest to jedna z setek wersji przyrządzenia omletu, którego skład ograniczony jest właściwie tylko wyobraźnią. Omlet, który przedstawiam poniżej powstał właśnie w taki sposób, poprzez tak zwany „spacer pod lodówce” lub „spacer po ogródku” w zależności od tego czy ktoś mieszka w mieszaniu czy w domu z ogrodem ;)

Czas przygotowania: 10 min
Składniki 1 porcja

Continue reading

Omlety i naleśniki / Przepisy

OMLET Z PAPRYKĄ I WĘDZONYM ŁOSOSIEM

Omlety to przeważenie puszyste placki, sporządzone z ubitych jaj, smażone na dużym ogniu (na tłuszczu lub na patelni teflonowej). Podobnie jak naleśniki omlety mogą być przygotowywane zarówno na słodko np. z owocami lub też z warzywami czy mięsem.
Są to generalnie lekkie potrawy, które idealnie pasują do założeń tego bloga. Ciasto na omlet z poniższego przepisu to klasyczny omlet jajeczny, ale w przyszłości pojawią się również przepisy na inne rodzaje ciast do omletów np. na bazie płatków owsianych.

Czas przygotowania: 10 min
Składniki 1 porcja

Continue reading

Obserwuj nas na: