fitness-food.pl zdrowa żywność

Browsing Category Oszukane posiłki

Makarony / Oszukane posiłki / Przepisy

ZAPIEKANY MAKARON

Dziś kolejny, nieco mniej dietetyczny, oszukany posiłek. Oszukany ze względu na stosunkowo dużą ilość żółtego sera. Aczkolwiek myślę, że w dietach ukierunkowanych na budowanie masy mięśniowej nie musi być to „cheat meal” tylko regularny posiłek. Spaghetti przygotowywane właściwie standardowo z dodatkowym etapem w piekarniku, który nadaje potrawie smak bardziej przypominający lasagne. Zaczynamy…

Czas przygotowania: 50 minut
Składniki 4-6 porcji
Continue reading

Fitness Style / Oszukane posiłki

W obronie „oszukanych posiłków”

Jeszcze kilka lat temu, dni, kiedy spożywane miały być oszukane posiłki (cheat meal) wywoływały wściekłość. Początkowo idea takich dni spotkała się ze sceptycyzmem, ale badania, które coraz częściej się pojawiały wspierały idee, że biorąc ‘dzień wolny’ od diety – taki dzień – może rzeczywiście przyspieszyć tempo utraty tłuszczu. Ludzie coraz częściej przychylnie patrzyli na takie rozwiązanie.

‘Cheat day’ nie jest nowym pomysłem.

Continue reading

Obserwuj nas na: