fitness-food.pl zdrowa żywność

Posts tagged płatki owsiane

Ciastka i desery / Przepisy

DIETETYCZNE CIASTECZKA Z BAKALIAMI

Po przepisie na ciasteczka orzechowe, które pojawiły się tu już jakiś czas temu przyszła kolej na podobne ciastka ale tym razem z bakaliami i na Waszą prośbę, bez użycia odżywki białkowej, którą przecież nie każdy musi mieć zawsze pod ręką. Dziś ciastka mocno aromatyczne, przypominające smakiem pierniki. Również szybkie w przygotowaniu i pomimo 60g cukru trzcinowego, na 100% bardziej dietetyczne niże ciastka z jakiejkolwiek cukierni. Oczywiście cukier trzcinowy można zastąpić różnego rodzaju zamiennikami dostępnymi w naszym sklepie.

Czas przygotowania: 10min + 15min pieczenie
Składniki 16 sztuk

Continue reading

Omlety i naleśniki / Przepisy

Waniliowe placki z bananem

Dziś kolejna wersja placków od Diany. Muszę przyznać, że zagościły one na stałe w mojej diecie. Wszystkie dotychczas przygotowywane przeze mnie dania na bazie płatków, omlety, owsianki nie mają porównania z tymi puszystymi plackami. Dziś wersja z większą ilością białka, bo z dodatkiem porcji pysznie waniliowego Whey 100 od Treca. Przygotowanie bardzo podobne i tym razem krok po kroku widać wszystko na zdjęciach.

Czas przygotowania: 10 minut
Składniki 4 placki
Continue reading

Ciastka i desery / Przepisy

CIASTECZKA ORZECHOWE

Dziś mamy dla Was przepis na kolejny dietetyczny deser. Ciasteczka orzechowe na bazie płatków owsianych i waniliowej odżywki Whey 100. Do tego rodzynki, suszona żurawina no i przede wszystkim orzechy (my dodaliśmy nerkowce – nasze ulubione). Wszystko razem tworzy świetny smak a aromat rozchodzący się po mieszkaniu w trakcie pieczenia może ściągnąć do Waszego mieszkania nawet sąsiadów ;)

Czas przygotowania: 25 minut
Składniki 16 sztuk

Continue reading

Musli / Przepisy

MUSLI DR BIRCHERA

Właśnie przed chwilą uświadomiłem sobie, że naszym blogu kulinarnym nie mamy jeszcze przepisu na najbardziej popularne dietetyczne i pożywne śniadanie, przepisu na musli. Musli było kiedyś posiłkiem popularnym jedynie wśród pasterzy. Jego smakowe i odżywcze wartości odkrył i propagował szwajcarski lekarz i dietetyk dr. Maximilian Oskar Bircher-Benner (1867-1939). Poniżej przedstawiam Wam przepis na klasyczne musli ze świeżymi owocami. Jest to chyba najszybsze śniadanie jakie można sobie wymyślić. Gotowe w 5 minut, bez gotowania, bez dodatku cukru, idealne dla osób zapracowanych i nie lubiących spędzać zbyt wiele czasu w kuchni jeszcze przed wyjściem do pracy. Musli skomponowane z odpowiednich naturalnych produktów może mieć wiele pozytywnych właściwości. Regularne spożywanie naturalnego musli poprawia koncentrację i samopoczucie, wzmacnia pracę serca i reguluje ciśnienie, obniża poziom złego cholesterolu, zwiększa odporność organizmu.

 

Continue reading

Obserwuj nas na: