Pestki dyni zaliczane są do jednych z najbardziej odżywczych ziaren. Stanowią nie tylko idealne zastępstwo niezdrowych przekąsek, ale dostarczają nam również całą gamę witamin i minerałów.

Pestki dyni warto wdrożyć do codziennego jadłospisu. Są źródłem witaminy C oraz witaminy E, która pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym. Zawierają również witaminy z grupy B oraz witaminę A, która pomaga zachować zdrową skórę i przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia.

Co więcej, pestki dyni posiadają sporą ilość zdrowych kwasów tłuszczowych, a także cynk, magnez oraz żelazo. Są niskokaloryczne, dlatego dietetycy chętnie polecają je osobom odchudzającym się. Pestki uwielbiane są także przez sportowców, ze względu na wysoką zawartość białka.

Pestki dyni są doskonałym źródłem cynku, który:

• pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej
• pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu węglowodanów
• pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych
• pomaga w prawidłowej syntezie DNA
• pomaga w utrzymaniu prawidłowej płodności i prawidłowych funkcji rozrodczych
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu witaminy A
• pomaga w prawidłowej syntezie białka
• pomaga w utrzymaniu zdrowych kości
• pomaga zachować zdrowe włosy
• pomaga zachować zdrowe paznokcie
• pomaga zachować zdrową skórę
• pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi
• pomaga w utrzymaniu prawidłowego widzenia
• pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
• pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym
• bierze udział w procesie podziału komórek

W kuchni pestki dyni możemy wykorzystać jako dodatek do wypieków, musli, owsianki czy innych deserów. Stanowią również bardzo smaczną i chrupiącą przekąskę, którą możemy spożywać solo. Zamiast stawiać na słone, niezdrowe produkty, warto zwrócić uwagę na ekologiczne pestki dyni, których systematyczne spożywanie niesie ze sobą mnóstwo korzyści.

Skład: pestki dyni ciemnozielone* 100% (*certyfikowany składnik ekologiczny)

Waga: 350g

Wartość odżywcza w 100 g:

• Wartość energetyczna  541 kcal
• Białko 25,0 g
• Węglowodany 18,0 g
• Tłuszcz 45,0 g

Kraj pochodzenia: Chorwacja

UWAGA OPIS AUTORSKI FITNESS-FOOD.PL – kopiowanie oraz rozpowszechnianie ww. opisu produktu jest zabronione. Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. nr 90, poz. 631 z późn. zm.) Cena za wykorzystanie jednego opisu naszego autorstwa wynosi 10.000 zł netto.